きほんのダイエット: 太らないカラダになる!

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池田書店, 2006/01/25 - 127 ページ
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筋肉をつけて基礎代謝を高め、体脂肪が燃えやすいカラダをつくる。この「きほんのダイエット」では、リバウンドが起こりません。これまでの食事制限や有酸素運動でも一時的に体脂肪を落とすことはできますが、同時に筋肉も減ります。すると基礎代謝量も落ちて、体脂肪を消費しにくいカラダになってしまうのです。筋肉をつけて基礎代謝を高め、体脂肪が燃えやすいカラダをつくるダイエット法。

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とても10年前の書籍とは思えないようば濃い内容です。あまり知らなかったのですが、著者のパーソナルトレーナーおぜきとしあき(尾関紀輝)氏は20年以上のボディメイク指導で有名な方のようで、ダイエットの基本的な仕組みから、骨盤の傾きからの体型のライン作りのボディメイクトレーニングまで、文章と写真と図で解説も分かりやすいです。今のボディメイクブームの基本ともいえ、近年出版されているボディメイク書籍は、この本の焼きなおしのだったのかとすら思えます。本題の「きほんの」という意味がよく理解できます。 

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